BECKER JOEST VOLK VERLAG
Einloggen
Registrieren
Individueller Kalorienbedarfsrechner
Max Mustermann bearbeiten
Name
Größe in cm
Geschlecht
Bitte wählen
weiblich
männlich
Gewicht in kg
Geburtsjahr
Das bin ich!
Aktivitäten
Anzahl Stunden
Beruf - größtenteils sitzend, teilweise stehend, gehend
Beruf - körperlich anstrengend
Beruf - körperlich sehr anstrengend
Beruf - überwiegend gehend, stehend
Beruf - überwiegend sitzend, kaum Bewegung
Hausarbeiten - Betten machen
Hausarbeiten - Boden kehren
Hausarbeiten - Bügeln
Hausarbeiten - Gartenarbeit
Hausarbeiten - Hausarbeit, allgemein
Hausarbeiten - Heben, Tragen
Hausarbeiten - Kochen
Hausarbeiten - Rasen mähen
Hausarbeiten - Staub saugen
Sonstige - aktive Freizeit
Sonstige - Duschen
Sonstige - Einkaufen
Sonstige - Gehen (ca. 5,5 km/h)
Sonstige - mit Kindern spielen (laufen)
Sonstige - mit Tieren spielen (gehen/laufen)
Sonstige - Motorrad fahren
Sonstige - Musizieren
Sonstige - passive Freizeit
Sonstige - Schlafen
Sonstige - sexuelle Aktivität
Sonstige - Treppen steigen
Sonstige - Wandern
Sport - Aerobic, Gymnastik
Sport - American Football
Sport - Andere Sportart – geringe Belastung
Sport - Andere Sportart – hohe Belastung
Sport - Andere Sportart – mittlere Belastung
Sport - Andere Sportart – sehr geringe Belastung
Sport - Andere Sportart – sehr hohe Belastung
Sport - Angeln
Sport - Aqua-Fitness
Sport - Aqua-Jogging(mäßig)
Sport - Aqua-Jogging(schnell/schwer)
Sport - Bergsteigen
Sport - Billard
Sport - Bogenschießen
Sport - Bowling
Sport - Boxen
Sport - Crosstrainer (langsam)
Sport - Crosstrainer (mäßig)
Sport - Crosstrainer (schnell)
Sport - Eislaufen
Sport - Fahrradergometer
Sport - Fechten
Sport - Frisbee
Sport - Golf
Sport - Hockey
Sport - Inline-Skating (13 km/h)
Sport - Jogging ca. 8 km/h
Sport - Judo, Karate
Sport - Kanufahren
Sport - Kickboxen
Sport - Klettern
Sport - Krafttraining
Sport - Kricket
Sport - Lacrosse
Sport - Laufband
Sport - Laufen ca. 6 km/h
Sport - Laufen, Jogging ca. 10 km/h
Sport - Leichtathletik
Sport - Mannschaftssport (z.B. Fußball, Handball, Basketball)
Sport - Mountainbiking
Sport - Paddeln
Sport - Pilates
Sport - Polo
Sport - Racquetball
Sport - Rad fahren (25 km/h)
Sport - Radfahren ca. 12 km/h
Sport - Reiten
Sport - Rollschuh laufen
Sport - Rudern
Sport - Rugby
Sport - Schlitteln
Sport - Schwimmen – moderat
Sport - Schwimmen (Brustschlag)
Sport - Schwimmen (Crawl)
Sport - Schwimmen (Delfin)
Sport - Schwimmen (Freistil Lagen)
Sport - Schwimmen (Rücken)
Sport - Schwimmen, langsam
Sport - Schwimmen, zügig
Sport - Segeln
Sport - Seilspringen
Sport - Skaten
Sport - Ski fahren
Sport - Skilanglauf, langsam
Sport - Skilanglauf, zügig
Sport - Spinning
Sport - Squash
Sport - Stepper (intensiv)
Sport - Stretching
Sport - Surfen / Wellenreiten
Sport - Taekwondo / Kung fu
Sport - Tanzen
Sport - Tanzen, schnell
Sport - Tauchen
Sport - Tennis, Badminton, Squash
Sport - Tischtennis
Sport - Trampolin
Sport - Wakeboard
Sport - Walking, Nordic Walking ca. 5,5 km/h
Sport - Wasserpolo
Sport - Wasserski
Sport - Windsurfen
Sport - Wintersport (z.B. Skifahren, Snowboarden)
Sport - Yoga
Sport - Zirkeltraining
Sport - Zumba
Bitte Leistung auswählen
Beruf - größtenteils sitzend, teilweise stehend, gehend
Beruf - körperlich anstrengend
Beruf - körperlich sehr anstrengend
Beruf - überwiegend gehend, stehend
Beruf - überwiegend sitzend, kaum Bewegung
Hausarbeiten - Betten machen
Hausarbeiten - Boden kehren
Hausarbeiten - Bügeln
Hausarbeiten - Gartenarbeit
Hausarbeiten - Hausarbeit, allgemein
Hausarbeiten - Heben, Tragen
Hausarbeiten - Kochen
Hausarbeiten - Rasen mähen
Hausarbeiten - Staub saugen
Sonstige - aktive Freizeit
Sonstige - Duschen
Sonstige - Einkaufen
Sonstige - Gehen (ca. 5,5 km/h)
Sonstige - mit Kindern spielen (laufen)
Sonstige - mit Tieren spielen (gehen/laufen)
Sonstige - Motorrad fahren
Sonstige - Musizieren
Sonstige - passive Freizeit
Sonstige - Schlafen
Sonstige - sexuelle Aktivität
Sonstige - Treppen steigen
Sonstige - Wandern
Sport - Aerobic, Gymnastik
Sport - American Football
Sport - Andere Sportart – geringe Belastung
Sport - Andere Sportart – hohe Belastung
Sport - Andere Sportart – mittlere Belastung
Sport - Andere Sportart – sehr geringe Belastung
Sport - Andere Sportart – sehr hohe Belastung
Sport - Angeln
Sport - Aqua-Fitness
Sport - Aqua-Jogging(mäßig)
Sport - Aqua-Jogging(schnell/schwer)
Sport - Bergsteigen
Sport - Billard
Sport - Bogenschießen
Sport - Bowling
Sport - Boxen
Sport - Crosstrainer (langsam)
Sport - Crosstrainer (mäßig)
Sport - Crosstrainer (schnell)
Sport - Eislaufen
Sport - Fahrradergometer
Sport - Fechten
Sport - Frisbee
Sport - Golf
Sport - Hockey
Sport - Inline-Skating (13 km/h)
Sport - Jogging ca. 8 km/h
Sport - Judo, Karate
Sport - Kanufahren
Sport - Kickboxen
Sport - Klettern
Sport - Krafttraining
Sport - Kricket
Sport - Lacrosse
Sport - Laufband
Sport - Laufen ca. 6 km/h
Sport - Laufen, Jogging ca. 10 km/h
Sport - Leichtathletik
Sport - Mannschaftssport (z.B. Fußball, Handball, Basketball)
Sport - Mountainbiking
Sport - Paddeln
Sport - Pilates
Sport - Polo
Sport - Racquetball
Sport - Rad fahren (25 km/h)
Sport - Radfahren ca. 12 km/h
Sport - Reiten
Sport - Rollschuh laufen
Sport - Rudern
Sport - Rugby
Sport - Schlitteln
Sport - Schwimmen – moderat
Sport - Schwimmen (Brustschlag)
Sport - Schwimmen (Crawl)
Sport - Schwimmen (Delfin)
Sport - Schwimmen (Freistil Lagen)
Sport - Schwimmen (Rücken)
Sport - Schwimmen, langsam
Sport - Schwimmen, zügig
Sport - Segeln
Sport - Seilspringen
Sport - Skaten
Sport - Ski fahren
Sport - Skilanglauf, langsam
Sport - Skilanglauf, zügig
Sport - Spinning
Sport - Squash
Sport - Stepper (intensiv)
Sport - Stretching
Sport - Surfen / Wellenreiten
Sport - Taekwondo / Kung fu
Sport - Tanzen
Sport - Tanzen, schnell
Sport - Tauchen
Sport - Tennis, Badminton, Squash
Sport - Tischtennis
Sport - Trampolin
Sport - Wakeboard
Sport - Walking, Nordic Walking ca. 5,5 km/h
Sport - Wasserpolo
Sport - Wasserski
Sport - Windsurfen
Sport - Wintersport (z.B. Skifahren, Snowboarden)
Sport - Yoga
Sport - Zirkeltraining
Sport - Zumba
Bitte Leistung auswählen
Beruf - größtenteils sitzend, teilweise stehend, gehend
Beruf - körperlich anstrengend
Beruf - körperlich sehr anstrengend
Beruf - überwiegend gehend, stehend
Beruf - überwiegend sitzend, kaum Bewegung
Hausarbeiten - Betten machen
Hausarbeiten - Boden kehren
Hausarbeiten - Bügeln
Hausarbeiten - Gartenarbeit
Hausarbeiten - Hausarbeit, allgemein
Hausarbeiten - Heben, Tragen
Hausarbeiten - Kochen
Hausarbeiten - Rasen mähen
Hausarbeiten - Staub saugen
Sonstige - aktive Freizeit
Sonstige - Duschen
Sonstige - Einkaufen
Sonstige - Gehen (ca. 5,5 km/h)
Sonstige - mit Kindern spielen (laufen)
Sonstige - mit Tieren spielen (gehen/laufen)
Sonstige - Motorrad fahren
Sonstige - Musizieren
Sonstige - passive Freizeit
Sonstige - Schlafen
Sonstige - sexuelle Aktivität
Sonstige - Treppen steigen
Sonstige - Wandern
Sport - Aerobic, Gymnastik
Sport - American Football
Sport - Andere Sportart – geringe Belastung
Sport - Andere Sportart – hohe Belastung
Sport - Andere Sportart – mittlere Belastung
Sport - Andere Sportart – sehr geringe Belastung
Sport - Andere Sportart – sehr hohe Belastung
Sport - Angeln
Sport - Aqua-Fitness
Sport - Aqua-Jogging(mäßig)
Sport - Aqua-Jogging(schnell/schwer)
Sport - Bergsteigen
Sport - Billard
Sport - Bogenschießen
Sport - Bowling
Sport - Boxen
Sport - Crosstrainer (langsam)
Sport - Crosstrainer (mäßig)
Sport - Crosstrainer (schnell)
Sport - Eislaufen
Sport - Fahrradergometer
Sport - Fechten
Sport - Frisbee
Sport - Golf
Sport - Hockey
Sport - Inline-Skating (13 km/h)
Sport - Jogging ca. 8 km/h
Sport - Judo, Karate
Sport - Kanufahren
Sport - Kickboxen
Sport - Klettern
Sport - Krafttraining
Sport - Kricket
Sport - Lacrosse
Sport - Laufband
Sport - Laufen ca. 6 km/h
Sport - Laufen, Jogging ca. 10 km/h
Sport - Leichtathletik
Sport - Mannschaftssport (z.B. Fußball, Handball, Basketball)
Sport - Mountainbiking
Sport - Paddeln
Sport - Pilates
Sport - Polo
Sport - Racquetball
Sport - Rad fahren (25 km/h)
Sport - Radfahren ca. 12 km/h
Sport - Reiten
Sport - Rollschuh laufen
Sport - Rudern
Sport - Rugby
Sport - Schlitteln
Sport - Schwimmen – moderat
Sport - Schwimmen (Brustschlag)
Sport - Schwimmen (Crawl)
Sport - Schwimmen (Delfin)
Sport - Schwimmen (Freistil Lagen)
Sport - Schwimmen (Rücken)
Sport - Schwimmen, langsam
Sport - Schwimmen, zügig
Sport - Segeln
Sport - Seilspringen
Sport - Skaten
Sport - Ski fahren
Sport - Skilanglauf, langsam
Sport - Skilanglauf, zügig
Sport - Spinning
Sport - Squash
Sport - Stepper (intensiv)
Sport - Stretching
Sport - Surfen / Wellenreiten
Sport - Taekwondo / Kung fu
Sport - Tanzen
Sport - Tanzen, schnell
Sport - Tauchen
Sport - Tennis, Badminton, Squash
Sport - Tischtennis
Sport - Trampolin
Sport - Wakeboard
Sport - Walking, Nordic Walking ca. 5,5 km/h
Sport - Wasserpolo
Sport - Wasserski
Sport - Windsurfen
Sport - Wintersport (z.B. Skifahren, Snowboarden)
Sport - Yoga
Sport - Zirkeltraining
Sport - Zumba
Bitte Leistung auswählen
Beruf - größtenteils sitzend, teilweise stehend, gehend
Beruf - körperlich anstrengend
Beruf - körperlich sehr anstrengend
Beruf - überwiegend gehend, stehend
Beruf - überwiegend sitzend, kaum Bewegung
Hausarbeiten - Betten machen
Hausarbeiten - Boden kehren
Hausarbeiten - Bügeln
Hausarbeiten - Gartenarbeit
Hausarbeiten - Hausarbeit, allgemein
Hausarbeiten - Heben, Tragen
Hausarbeiten - Kochen
Hausarbeiten - Rasen mähen
Hausarbeiten - Staub saugen
Sonstige - aktive Freizeit
Sonstige - Duschen
Sonstige - Einkaufen
Sonstige - Gehen (ca. 5,5 km/h)
Sonstige - mit Kindern spielen (laufen)
Sonstige - mit Tieren spielen (gehen/laufen)
Sonstige - Motorrad fahren
Sonstige - Musizieren
Sonstige - passive Freizeit
Sonstige - Schlafen
Sonstige - sexuelle Aktivität
Sonstige - Treppen steigen
Sonstige - Wandern
Sport - Aerobic, Gymnastik
Sport - American Football
Sport - Andere Sportart – geringe Belastung
Sport - Andere Sportart – hohe Belastung
Sport - Andere Sportart – mittlere Belastung
Sport - Andere Sportart – sehr geringe Belastung
Sport - Andere Sportart – sehr hohe Belastung
Sport - Angeln
Sport - Aqua-Fitness
Sport - Aqua-Jogging(mäßig)
Sport - Aqua-Jogging(schnell/schwer)
Sport - Bergsteigen
Sport - Billard
Sport - Bogenschießen
Sport - Bowling
Sport - Boxen
Sport - Crosstrainer (langsam)
Sport - Crosstrainer (mäßig)
Sport - Crosstrainer (schnell)
Sport - Eislaufen
Sport - Fahrradergometer
Sport - Fechten
Sport - Frisbee
Sport - Golf
Sport - Hockey
Sport - Inline-Skating (13 km/h)
Sport - Jogging ca. 8 km/h
Sport - Judo, Karate
Sport - Kanufahren
Sport - Kickboxen
Sport - Klettern
Sport - Krafttraining
Sport - Kricket
Sport - Lacrosse
Sport - Laufband
Sport - Laufen ca. 6 km/h
Sport - Laufen, Jogging ca. 10 km/h
Sport - Leichtathletik
Sport - Mannschaftssport (z.B. Fußball, Handball, Basketball)
Sport - Mountainbiking
Sport - Paddeln
Sport - Pilates
Sport - Polo
Sport - Racquetball
Sport - Rad fahren (25 km/h)
Sport - Radfahren ca. 12 km/h
Sport - Reiten
Sport - Rollschuh laufen
Sport - Rudern
Sport - Rugby
Sport - Schlitteln
Sport - Schwimmen – moderat
Sport - Schwimmen (Brustschlag)
Sport - Schwimmen (Crawl)
Sport - Schwimmen (Delfin)
Sport - Schwimmen (Freistil Lagen)
Sport - Schwimmen (Rücken)
Sport - Schwimmen, langsam
Sport - Schwimmen, zügig
Sport - Segeln
Sport - Seilspringen
Sport - Skaten
Sport - Ski fahren
Sport - Skilanglauf, langsam
Sport - Skilanglauf, zügig
Sport - Spinning
Sport - Squash
Sport - Stepper (intensiv)
Sport - Stretching
Sport - Surfen / Wellenreiten
Sport - Taekwondo / Kung fu
Sport - Tanzen
Sport - Tanzen, schnell
Sport - Tauchen
Sport - Tennis, Badminton, Squash
Sport - Tischtennis
Sport - Trampolin
Sport - Wakeboard
Sport - Walking, Nordic Walking ca. 5,5 km/h
Sport - Wasserpolo
Sport - Wasserski
Sport - Windsurfen
Sport - Wintersport (z.B. Skifahren, Snowboarden)
Sport - Yoga
Sport - Zirkeltraining
Sport - Zumba
Bitte Leistung auswählen
Beruf - größtenteils sitzend, teilweise stehend, gehend
Beruf - körperlich anstrengend
Beruf - körperlich sehr anstrengend
Beruf - überwiegend gehend, stehend
Beruf - überwiegend sitzend, kaum Bewegung
Hausarbeiten - Betten machen
Hausarbeiten - Boden kehren
Hausarbeiten - Bügeln
Hausarbeiten - Gartenarbeit
Hausarbeiten - Hausarbeit, allgemein
Hausarbeiten - Heben, Tragen
Hausarbeiten - Kochen
Hausarbeiten - Rasen mähen
Hausarbeiten - Staub saugen
Sonstige - aktive Freizeit
Sonstige - Duschen
Sonstige - Einkaufen
Sonstige - Gehen (ca. 5,5 km/h)
Sonstige - mit Kindern spielen (laufen)
Sonstige - mit Tieren spielen (gehen/laufen)
Sonstige - Motorrad fahren
Sonstige - Musizieren
Sonstige - passive Freizeit
Sonstige - Schlafen
Sonstige - sexuelle Aktivität
Sonstige - Treppen steigen
Sonstige - Wandern
Sport - Aerobic, Gymnastik
Sport - American Football
Sport - Andere Sportart – geringe Belastung
Sport - Andere Sportart – hohe Belastung
Sport - Andere Sportart – mittlere Belastung
Sport - Andere Sportart – sehr geringe Belastung
Sport - Andere Sportart – sehr hohe Belastung
Sport - Angeln
Sport - Aqua-Fitness
Sport - Aqua-Jogging(mäßig)
Sport - Aqua-Jogging(schnell/schwer)
Sport - Bergsteigen
Sport - Billard
Sport - Bogenschießen
Sport - Bowling
Sport - Boxen
Sport - Crosstrainer (langsam)
Sport - Crosstrainer (mäßig)
Sport - Crosstrainer (schnell)
Sport - Eislaufen
Sport - Fahrradergometer
Sport - Fechten
Sport - Frisbee
Sport - Golf
Sport - Hockey
Sport - Inline-Skating (13 km/h)
Sport - Jogging ca. 8 km/h
Sport - Judo, Karate
Sport - Kanufahren
Sport - Kickboxen
Sport - Klettern
Sport - Krafttraining
Sport - Kricket
Sport - Lacrosse
Sport - Laufband
Sport - Laufen ca. 6 km/h
Sport - Laufen, Jogging ca. 10 km/h
Sport - Leichtathletik
Sport - Mannschaftssport (z.B. Fußball, Handball, Basketball)
Sport - Mountainbiking
Sport - Paddeln
Sport - Pilates
Sport - Polo
Sport - Racquetball
Sport - Rad fahren (25 km/h)
Sport - Radfahren ca. 12 km/h
Sport - Reiten
Sport - Rollschuh laufen
Sport - Rudern
Sport - Rugby
Sport - Schlitteln
Sport - Schwimmen – moderat
Sport - Schwimmen (Brustschlag)
Sport - Schwimmen (Crawl)
Sport - Schwimmen (Delfin)
Sport - Schwimmen (Freistil Lagen)
Sport - Schwimmen (Rücken)
Sport - Schwimmen, langsam
Sport - Schwimmen, zügig
Sport - Segeln
Sport - Seilspringen
Sport - Skaten
Sport - Ski fahren
Sport - Skilanglauf, langsam
Sport - Skilanglauf, zügig
Sport - Spinning
Sport - Squash
Sport - Stepper (intensiv)
Sport - Stretching
Sport - Surfen / Wellenreiten
Sport - Taekwondo / Kung fu
Sport - Tanzen
Sport - Tanzen, schnell
Sport - Tauchen
Sport - Tennis, Badminton, Squash
Sport - Tischtennis
Sport - Trampolin
Sport - Wakeboard
Sport - Walking, Nordic Walking ca. 5,5 km/h
Sport - Wasserpolo
Sport - Wasserski
Sport - Windsurfen
Sport - Wintersport (z.B. Skifahren, Snowboarden)
Sport - Yoga
Sport - Zirkeltraining
Sport - Zumba
Bitte Leistung auswählen
Beruf - größtenteils sitzend, teilweise stehend, gehend
Beruf - körperlich anstrengend
Beruf - körperlich sehr anstrengend
Beruf - überwiegend gehend, stehend
Beruf - überwiegend sitzend, kaum Bewegung
Hausarbeiten - Betten machen
Hausarbeiten - Boden kehren
Hausarbeiten - Bügeln
Hausarbeiten - Gartenarbeit
Hausarbeiten - Hausarbeit, allgemein
Hausarbeiten - Heben, Tragen
Hausarbeiten - Kochen
Hausarbeiten - Rasen mähen
Hausarbeiten - Staub saugen
Sonstige - aktive Freizeit
Sonstige - Duschen
Sonstige - Einkaufen
Sonstige - Gehen (ca. 5,5 km/h)
Sonstige - mit Kindern spielen (laufen)
Sonstige - mit Tieren spielen (gehen/laufen)
Sonstige - Motorrad fahren
Sonstige - Musizieren
Sonstige - passive Freizeit
Sonstige - Schlafen
Sonstige - sexuelle Aktivität
Sonstige - Treppen steigen
Sonstige - Wandern
Sport - Aerobic, Gymnastik
Sport - American Football
Sport - Andere Sportart – geringe Belastung
Sport - Andere Sportart – hohe Belastung
Sport - Andere Sportart – mittlere Belastung
Sport - Andere Sportart – sehr geringe Belastung
Sport - Andere Sportart – sehr hohe Belastung
Sport - Angeln
Sport - Aqua-Fitness
Sport - Aqua-Jogging(mäßig)
Sport - Aqua-Jogging(schnell/schwer)
Sport - Bergsteigen
Sport - Billard
Sport - Bogenschießen
Sport - Bowling
Sport - Boxen
Sport - Crosstrainer (langsam)
Sport - Crosstrainer (mäßig)
Sport - Crosstrainer (schnell)
Sport - Eislaufen
Sport - Fahrradergometer
Sport - Fechten
Sport - Frisbee
Sport - Golf
Sport - Hockey
Sport - Inline-Skating (13 km/h)
Sport - Jogging ca. 8 km/h
Sport - Judo, Karate
Sport - Kanufahren
Sport - Kickboxen
Sport - Klettern
Sport - Krafttraining
Sport - Kricket
Sport - Lacrosse
Sport - Laufband
Sport - Laufen ca. 6 km/h
Sport - Laufen, Jogging ca. 10 km/h
Sport - Leichtathletik
Sport - Mannschaftssport (z.B. Fußball, Handball, Basketball)
Sport - Mountainbiking
Sport - Paddeln
Sport - Pilates
Sport - Polo
Sport - Racquetball
Sport - Rad fahren (25 km/h)
Sport - Radfahren ca. 12 km/h
Sport - Reiten
Sport - Rollschuh laufen
Sport - Rudern
Sport - Rugby
Sport - Schlitteln
Sport - Schwimmen – moderat
Sport - Schwimmen (Brustschlag)
Sport - Schwimmen (Crawl)
Sport - Schwimmen (Delfin)
Sport - Schwimmen (Freistil Lagen)
Sport - Schwimmen (Rücken)
Sport - Schwimmen, langsam
Sport - Schwimmen, zügig
Sport - Segeln
Sport - Seilspringen
Sport - Skaten
Sport - Ski fahren
Sport - Skilanglauf, langsam
Sport - Skilanglauf, zügig
Sport - Spinning
Sport - Squash
Sport - Stepper (intensiv)
Sport - Stretching
Sport - Surfen / Wellenreiten
Sport - Taekwondo / Kung fu
Sport - Tanzen
Sport - Tanzen, schnell
Sport - Tauchen
Sport - Tennis, Badminton, Squash
Sport - Tischtennis
Sport - Trampolin
Sport - Wakeboard
Sport - Walking, Nordic Walking ca. 5,5 km/h
Sport - Wasserpolo
Sport - Wasserski
Sport - Windsurfen
Sport - Wintersport (z.B. Skifahren, Snowboarden)
Sport - Yoga
Sport - Zirkeltraining
Sport - Zumba
Bitte Leistung auswählen
Beruf - größtenteils sitzend, teilweise stehend, gehend
Beruf - körperlich anstrengend
Beruf - körperlich sehr anstrengend
Beruf - überwiegend gehend, stehend
Beruf - überwiegend sitzend, kaum Bewegung
Hausarbeiten - Betten machen
Hausarbeiten - Boden kehren
Hausarbeiten - Bügeln
Hausarbeiten - Gartenarbeit
Hausarbeiten - Hausarbeit, allgemein
Hausarbeiten - Heben, Tragen
Hausarbeiten - Kochen
Hausarbeiten - Rasen mähen
Hausarbeiten - Staub saugen
Sonstige - aktive Freizeit
Sonstige - Duschen
Sonstige - Einkaufen
Sonstige - Gehen (ca. 5,5 km/h)
Sonstige - mit Kindern spielen (laufen)
Sonstige - mit Tieren spielen (gehen/laufen)
Sonstige - Motorrad fahren
Sonstige - Musizieren
Sonstige - passive Freizeit
Sonstige - Schlafen
Sonstige - sexuelle Aktivität
Sonstige - Treppen steigen
Sonstige - Wandern
Sport - Aerobic, Gymnastik
Sport - American Football
Sport - Andere Sportart – geringe Belastung
Sport - Andere Sportart – hohe Belastung
Sport - Andere Sportart – mittlere Belastung
Sport - Andere Sportart – sehr geringe Belastung
Sport - Andere Sportart – sehr hohe Belastung
Sport - Angeln
Sport - Aqua-Fitness
Sport - Aqua-Jogging(mäßig)
Sport - Aqua-Jogging(schnell/schwer)
Sport - Bergsteigen
Sport - Billard
Sport - Bogenschießen
Sport - Bowling
Sport - Boxen
Sport - Crosstrainer (langsam)
Sport - Crosstrainer (mäßig)
Sport - Crosstrainer (schnell)
Sport - Eislaufen
Sport - Fahrradergometer
Sport - Fechten
Sport - Frisbee
Sport - Golf
Sport - Hockey
Sport - Inline-Skating (13 km/h)
Sport - Jogging ca. 8 km/h
Sport - Judo, Karate
Sport - Kanufahren
Sport - Kickboxen
Sport - Klettern
Sport - Krafttraining
Sport - Kricket
Sport - Lacrosse
Sport - Laufband
Sport - Laufen ca. 6 km/h
Sport - Laufen, Jogging ca. 10 km/h
Sport - Leichtathletik
Sport - Mannschaftssport (z.B. Fußball, Handball, Basketball)
Sport - Mountainbiking
Sport - Paddeln
Sport - Pilates
Sport - Polo
Sport - Racquetball
Sport - Rad fahren (25 km/h)
Sport - Radfahren ca. 12 km/h
Sport - Reiten
Sport - Rollschuh laufen
Sport - Rudern
Sport - Rugby
Sport - Schlitteln
Sport - Schwimmen – moderat
Sport - Schwimmen (Brustschlag)
Sport - Schwimmen (Crawl)
Sport - Schwimmen (Delfin)
Sport - Schwimmen (Freistil Lagen)
Sport - Schwimmen (Rücken)
Sport - Schwimmen, langsam
Sport - Schwimmen, zügig
Sport - Segeln
Sport - Seilspringen
Sport - Skaten
Sport - Ski fahren
Sport - Skilanglauf, langsam
Sport - Skilanglauf, zügig
Sport - Spinning
Sport - Squash
Sport - Stepper (intensiv)
Sport - Stretching
Sport - Surfen / Wellenreiten
Sport - Taekwondo / Kung fu
Sport - Tanzen
Sport - Tanzen, schnell
Sport - Tauchen
Sport - Tennis, Badminton, Squash
Sport - Tischtennis
Sport - Trampolin
Sport - Wakeboard
Sport - Walking, Nordic Walking ca. 5,5 km/h
Sport - Wasserpolo
Sport - Wasserski
Sport - Windsurfen
Sport - Wintersport (z.B. Skifahren, Snowboarden)
Sport - Yoga
Sport - Zirkeltraining
Sport - Zumba
Bitte Leistung auswählen
Beruf - größtenteils sitzend, teilweise stehend, gehend
Beruf - körperlich anstrengend
Beruf - körperlich sehr anstrengend
Beruf - überwiegend gehend, stehend
Beruf - überwiegend sitzend, kaum Bewegung
Hausarbeiten - Betten machen
Hausarbeiten - Boden kehren
Hausarbeiten - Bügeln
Hausarbeiten - Gartenarbeit
Hausarbeiten - Hausarbeit, allgemein
Hausarbeiten - Heben, Tragen
Hausarbeiten - Kochen
Hausarbeiten - Rasen mähen
Hausarbeiten - Staub saugen
Sonstige - aktive Freizeit
Sonstige - Duschen
Sonstige - Einkaufen
Sonstige - Gehen (ca. 5,5 km/h)
Sonstige - mit Kindern spielen (laufen)
Sonstige - mit Tieren spielen (gehen/laufen)
Sonstige - Motorrad fahren
Sonstige - Musizieren
Sonstige - passive Freizeit
Sonstige - Schlafen
Sonstige - sexuelle Aktivität
Sonstige - Treppen steigen
Sonstige - Wandern
Sport - Aerobic, Gymnastik
Sport - American Football
Sport - Andere Sportart – geringe Belastung
Sport - Andere Sportart – hohe Belastung
Sport - Andere Sportart – mittlere Belastung
Sport - Andere Sportart – sehr geringe Belastung
Sport - Andere Sportart – sehr hohe Belastung
Sport - Angeln
Sport - Aqua-Fitness
Sport - Aqua-Jogging(mäßig)
Sport - Aqua-Jogging(schnell/schwer)
Sport - Bergsteigen
Sport - Billard
Sport - Bogenschießen
Sport - Bowling
Sport - Boxen
Sport - Crosstrainer (langsam)
Sport - Crosstrainer (mäßig)
Sport - Crosstrainer (schnell)
Sport - Eislaufen
Sport - Fahrradergometer
Sport - Fechten
Sport - Frisbee
Sport - Golf
Sport - Hockey
Sport - Inline-Skating (13 km/h)
Sport - Jogging ca. 8 km/h
Sport - Judo, Karate
Sport - Kanufahren
Sport - Kickboxen
Sport - Klettern
Sport - Krafttraining
Sport - Kricket
Sport - Lacrosse
Sport - Laufband
Sport - Laufen ca. 6 km/h
Sport - Laufen, Jogging ca. 10 km/h
Sport - Leichtathletik
Sport - Mannschaftssport (z.B. Fußball, Handball, Basketball)
Sport - Mountainbiking
Sport - Paddeln
Sport - Pilates
Sport - Polo
Sport - Racquetball
Sport - Rad fahren (25 km/h)
Sport - Radfahren ca. 12 km/h
Sport - Reiten
Sport - Rollschuh laufen
Sport - Rudern
Sport - Rugby
Sport - Schlitteln
Sport - Schwimmen – moderat
Sport - Schwimmen (Brustschlag)
Sport - Schwimmen (Crawl)
Sport - Schwimmen (Delfin)
Sport - Schwimmen (Freistil Lagen)
Sport - Schwimmen (Rücken)
Sport - Schwimmen, langsam
Sport - Schwimmen, zügig
Sport - Segeln
Sport - Seilspringen
Sport - Skaten
Sport - Ski fahren
Sport - Skilanglauf, langsam
Sport - Skilanglauf, zügig
Sport - Spinning
Sport - Squash
Sport - Stepper (intensiv)
Sport - Stretching
Sport - Surfen / Wellenreiten
Sport - Taekwondo / Kung fu
Sport - Tanzen
Sport - Tanzen, schnell
Sport - Tauchen
Sport - Tennis, Badminton, Squash
Sport - Tischtennis
Sport - Trampolin
Sport - Wakeboard
Sport - Walking, Nordic Walking ca. 5,5 km/h
Sport - Wasserpolo
Sport - Wasserski
Sport - Windsurfen
Sport - Wintersport (z.B. Skifahren, Snowboarden)
Sport - Yoga
Sport - Zirkeltraining
Sport - Zumba
Bitte Leistung auswählen
Beruf - größtenteils sitzend, teilweise stehend, gehend
Beruf - körperlich anstrengend
Beruf - körperlich sehr anstrengend
Beruf - überwiegend gehend, stehend
Beruf - überwiegend sitzend, kaum Bewegung
Hausarbeiten - Betten machen
Hausarbeiten - Boden kehren
Hausarbeiten - Bügeln
Hausarbeiten - Gartenarbeit
Hausarbeiten - Hausarbeit, allgemein
Hausarbeiten - Heben, Tragen
Hausarbeiten - Kochen
Hausarbeiten - Rasen mähen
Hausarbeiten - Staub saugen
Sonstige - aktive Freizeit
Sonstige - Duschen
Sonstige - Einkaufen
Sonstige - Gehen (ca. 5,5 km/h)
Sonstige - mit Kindern spielen (laufen)
Sonstige - mit Tieren spielen (gehen/laufen)
Sonstige - Motorrad fahren
Sonstige - Musizieren
Sonstige - passive Freizeit
Sonstige - Schlafen
Sonstige - sexuelle Aktivität
Sonstige - Treppen steigen
Sonstige - Wandern
Sport - Aerobic, Gymnastik
Sport - American Football
Sport - Andere Sportart – geringe Belastung
Sport - Andere Sportart – hohe Belastung
Sport - Andere Sportart – mittlere Belastung
Sport - Andere Sportart – sehr geringe Belastung
Sport - Andere Sportart – sehr hohe Belastung
Sport - Angeln
Sport - Aqua-Fitness
Sport - Aqua-Jogging(mäßig)
Sport - Aqua-Jogging(schnell/schwer)
Sport - Bergsteigen
Sport - Billard
Sport - Bogenschießen
Sport - Bowling
Sport - Boxen
Sport - Crosstrainer (langsam)
Sport - Crosstrainer (mäßig)
Sport - Crosstrainer (schnell)
Sport - Eislaufen
Sport - Fahrradergometer
Sport - Fechten
Sport - Frisbee
Sport - Golf
Sport - Hockey
Sport - Inline-Skating (13 km/h)
Sport - Jogging ca. 8 km/h
Sport - Judo, Karate
Sport - Kanufahren
Sport - Kickboxen
Sport - Klettern
Sport - Krafttraining
Sport - Kricket
Sport - Lacrosse
Sport - Laufband
Sport - Laufen ca. 6 km/h
Sport - Laufen, Jogging ca. 10 km/h
Sport - Leichtathletik
Sport - Mannschaftssport (z.B. Fußball, Handball, Basketball)
Sport - Mountainbiking
Sport - Paddeln
Sport - Pilates
Sport - Polo
Sport - Racquetball
Sport - Rad fahren (25 km/h)
Sport - Radfahren ca. 12 km/h
Sport - Reiten
Sport - Rollschuh laufen
Sport - Rudern
Sport - Rugby
Sport - Schlitteln
Sport - Schwimmen – moderat
Sport - Schwimmen (Brustschlag)
Sport - Schwimmen (Crawl)
Sport - Schwimmen (Delfin)
Sport - Schwimmen (Freistil Lagen)
Sport - Schwimmen (Rücken)
Sport - Schwimmen, langsam
Sport - Schwimmen, zügig
Sport - Segeln
Sport - Seilspringen
Sport - Skaten
Sport - Ski fahren
Sport - Skilanglauf, langsam
Sport - Skilanglauf, zügig
Sport - Spinning
Sport - Squash
Sport - Stepper (intensiv)
Sport - Stretching
Sport - Surfen / Wellenreiten
Sport - Taekwondo / Kung fu
Sport - Tanzen
Sport - Tanzen, schnell
Sport - Tauchen
Sport - Tennis, Badminton, Squash
Sport - Tischtennis
Sport - Trampolin
Sport - Wakeboard
Sport - Walking, Nordic Walking ca. 5,5 km/h
Sport - Wasserpolo
Sport - Wasserski
Sport - Windsurfen
Sport - Wintersport (z.B. Skifahren, Snowboarden)
Sport - Yoga
Sport - Zirkeltraining
Sport - Zumba
Bitte Leistung auswählen
Beruf - größtenteils sitzend, teilweise stehend, gehend
Beruf - körperlich anstrengend
Beruf - körperlich sehr anstrengend
Beruf - überwiegend gehend, stehend
Beruf - überwiegend sitzend, kaum Bewegung
Hausarbeiten - Betten machen
Hausarbeiten - Boden kehren
Hausarbeiten - Bügeln
Hausarbeiten - Gartenarbeit
Hausarbeiten - Hausarbeit, allgemein
Hausarbeiten - Heben, Tragen
Hausarbeiten - Kochen
Hausarbeiten - Rasen mähen
Hausarbeiten - Staub saugen
Sonstige - aktive Freizeit
Sonstige - Duschen
Sonstige - Einkaufen
Sonstige - Gehen (ca. 5,5 km/h)
Sonstige - mit Kindern spielen (laufen)
Sonstige - mit Tieren spielen (gehen/laufen)
Sonstige - Motorrad fahren
Sonstige - Musizieren
Sonstige - passive Freizeit
Sonstige - Schlafen
Sonstige - sexuelle Aktivität
Sonstige - Treppen steigen
Sonstige - Wandern
Sport - Aerobic, Gymnastik
Sport - American Football
Sport - Andere Sportart – geringe Belastung
Sport - Andere Sportart – hohe Belastung
Sport - Andere Sportart – mittlere Belastung
Sport - Andere Sportart – sehr geringe Belastung
Sport - Andere Sportart – sehr hohe Belastung
Sport - Angeln
Sport - Aqua-Fitness
Sport - Aqua-Jogging(mäßig)
Sport - Aqua-Jogging(schnell/schwer)
Sport - Bergsteigen
Sport - Billard
Sport - Bogenschießen
Sport - Bowling
Sport - Boxen
Sport - Crosstrainer (langsam)
Sport - Crosstrainer (mäßig)
Sport - Crosstrainer (schnell)
Sport - Eislaufen
Sport - Fahrradergometer
Sport - Fechten
Sport - Frisbee
Sport - Golf
Sport - Hockey
Sport - Inline-Skating (13 km/h)
Sport - Jogging ca. 8 km/h
Sport - Judo, Karate
Sport - Kanufahren
Sport - Kickboxen
Sport - Klettern
Sport - Krafttraining
Sport - Kricket
Sport - Lacrosse
Sport - Laufband
Sport - Laufen ca. 6 km/h
Sport - Laufen, Jogging ca. 10 km/h
Sport - Leichtathletik
Sport - Mannschaftssport (z.B. Fußball, Handball, Basketball)
Sport - Mountainbiking
Sport - Paddeln
Sport - Pilates
Sport - Polo
Sport - Racquetball
Sport - Rad fahren (25 km/h)
Sport - Radfahren ca. 12 km/h
Sport - Reiten
Sport - Rollschuh laufen
Sport - Rudern
Sport - Rugby
Sport - Schlitteln
Sport - Schwimmen – moderat
Sport - Schwimmen (Brustschlag)
Sport - Schwimmen (Crawl)
Sport - Schwimmen (Delfin)
Sport - Schwimmen (Freistil Lagen)
Sport - Schwimmen (Rücken)
Sport - Schwimmen, langsam
Sport - Schwimmen, zügig
Sport - Segeln
Sport - Seilspringen
Sport - Skaten
Sport - Ski fahren
Sport - Skilanglauf, langsam
Sport - Skilanglauf, zügig
Sport - Spinning
Sport - Squash
Sport - Stepper (intensiv)
Sport - Stretching
Sport - Surfen / Wellenreiten
Sport - Taekwondo / Kung fu
Sport - Tanzen
Sport - Tanzen, schnell
Sport - Tauchen
Sport - Tennis, Badminton, Squash
Sport - Tischtennis
Sport - Trampolin
Sport - Wakeboard
Sport - Walking, Nordic Walking ca. 5,5 km/h
Sport - Wasserpolo
Sport - Wasserski
Sport - Windsurfen
Sport - Wintersport (z.B. Skifahren, Snowboarden)
Sport - Yoga
Sport - Zirkeltraining
Sport - Zumba
Bitte Leistung auswählen
Beruf - größtenteils sitzend, teilweise stehend, gehend
Beruf - körperlich anstrengend
Beruf - körperlich sehr anstrengend
Beruf - überwiegend gehend, stehend
Beruf - überwiegend sitzend, kaum Bewegung
Hausarbeiten - Betten machen
Hausarbeiten - Boden kehren
Hausarbeiten - Bügeln
Hausarbeiten - Gartenarbeit
Hausarbeiten - Hausarbeit, allgemein
Hausarbeiten - Heben, Tragen
Hausarbeiten - Kochen
Hausarbeiten - Rasen mähen
Hausarbeiten - Staub saugen
Sonstige - aktive Freizeit
Sonstige - Duschen
Sonstige - Einkaufen
Sonstige - Gehen (ca. 5,5 km/h)
Sonstige - mit Kindern spielen (laufen)
Sonstige - mit Tieren spielen (gehen/laufen)
Sonstige - Motorrad fahren
Sonstige - Musizieren
Sonstige - passive Freizeit
Sonstige - Schlafen
Sonstige - sexuelle Aktivität
Sonstige - Treppen steigen
Sonstige - Wandern
Sport - Aerobic, Gymnastik
Sport - American Football
Sport - Andere Sportart – geringe Belastung
Sport - Andere Sportart – hohe Belastung
Sport - Andere Sportart – mittlere Belastung
Sport - Andere Sportart – sehr geringe Belastung
Sport - Andere Sportart – sehr hohe Belastung
Sport - Angeln
Sport - Aqua-Fitness
Sport - Aqua-Jogging(mäßig)
Sport - Aqua-Jogging(schnell/schwer)
Sport - Bergsteigen
Sport - Billard
Sport - Bogenschießen
Sport - Bowling
Sport - Boxen
Sport - Crosstrainer (langsam)
Sport - Crosstrainer (mäßig)
Sport - Crosstrainer (schnell)
Sport - Eislaufen
Sport - Fahrradergometer
Sport - Fechten
Sport - Frisbee
Sport - Golf
Sport - Hockey
Sport - Inline-Skating (13 km/h)
Sport - Jogging ca. 8 km/h
Sport - Judo, Karate
Sport - Kanufahren
Sport - Kickboxen
Sport - Klettern
Sport - Krafttraining
Sport - Kricket
Sport - Lacrosse
Sport - Laufband
Sport - Laufen ca. 6 km/h
Sport - Laufen, Jogging ca. 10 km/h
Sport - Leichtathletik
Sport - Mannschaftssport (z.B. Fußball, Handball, Basketball)
Sport - Mountainbiking
Sport - Paddeln
Sport - Pilates
Sport - Polo
Sport - Racquetball
Sport - Rad fahren (25 km/h)
Sport - Radfahren ca. 12 km/h
Sport - Reiten
Sport - Rollschuh laufen
Sport - Rudern
Sport - Rugby
Sport - Schlitteln
Sport - Schwimmen – moderat
Sport - Schwimmen (Brustschlag)
Sport - Schwimmen (Crawl)
Sport - Schwimmen (Delfin)
Sport - Schwimmen (Freistil Lagen)
Sport - Schwimmen (Rücken)
Sport - Schwimmen, langsam
Sport - Schwimmen, zügig
Sport - Segeln
Sport - Seilspringen
Sport - Skaten
Sport - Ski fahren
Sport - Skilanglauf, langsam
Sport - Skilanglauf, zügig
Sport - Spinning
Sport - Squash
Sport - Stepper (intensiv)
Sport - Stretching
Sport - Surfen / Wellenreiten
Sport - Taekwondo / Kung fu
Sport - Tanzen
Sport - Tanzen, schnell
Sport - Tauchen
Sport - Tennis, Badminton, Squash
Sport - Tischtennis
Sport - Trampolin
Sport - Wakeboard
Sport - Walking, Nordic Walking ca. 5,5 km/h
Sport - Wasserpolo
Sport - Wasserski
Sport - Windsurfen
Sport - Wintersport (z.B. Skifahren, Snowboarden)
Sport - Yoga
Sport - Zirkeltraining
Sport - Zumba
Bitte Leistung auswählen
+ neues Feld
Ihr Grundumsatz:
1687 kcal
Ihr Leistungsumsatz:
2952 kcal
Damit Ihr Leistungsumsatz korrekt berechnet werden kann, müssen Sie Aktivitäten angeben, die genau 24 Stunden überdecken.
Ihr Gesamtumsatz:
4639
kcal
Ich möchte:
abnehmen
Täglich
5%
10%
15%
20%
25%
30%
35%
40%
45%
50%
55%
60%
65%
70%
75%
80%
85%
90%
95%
Kalorien einsparen.
zunehmen
Täglich
5%
10%
15%
20%
25%
30%
35%
40%
45%
50%
55%
60%
65%
70%
75%
80%
85%
90%
95%
Kalorien zusätzlich.
Ihr Zielwert:
4639
kcal
täglich
KH (in g) täglich
<< zurück